Заминка после бега не менее важна, чем разминка перед пробежкой. Она помогает сократить нагрузку на сердечную мышцу, ускорить восстановление мышц и сделать их более эластичными. Заминка должна состоять из двух частей: легкой пробежки или ходьбы и растяжки групп мышц, задействованных во время пробежки. Растяжка подколенных сухожилий особенно важна для предотвращения травм.